鼻子直徑小,進出氣量相同的條件下,氣流速度必須加快。用鼻子呼吸,胸腔要更快地擴展和收縮,也要克服更大的阻力,因此用鼻子呼吸會耗費更多能量。當然,鍛煉嘛,就為了多消耗能量。如果說省力,還是用嘴呼吸省力。嘴鼻並用更好。