普通的中青年女性, 又要上班,又要管孩子(們),想把肌肉練出來很難。
quote 落花醫生:要想長肌肉,一是要補充蛋白質,二是要上大重量或者長時間,讓肌肉撕裂。
• 是這樣的 -lol0816- ♀ (0 bytes) () 10/30/2022 postreply 11:45:49