看來豆類是好東西，但我們家人都吃豆不耐受，脹氣，所以我們不吃。你們怎麽吃豆類，解決漲氣問題？

所有跟帖： 

• 男的呢，吃很多豆子好不好？ -布蘭雅- ♀ (154 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:47:00

• 植物裏的雌激素活性比人體激素活性的百分之一都沒有，可以忽略不計 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:53:29

• 我們家因為我自己從小就不喝豆漿也不怎麽吃豆腐，兒子也就沒怎麽吃過。但WXC一網友說 -tidytiger- ♀ (103 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:59:05

• 胸大胸小是遺傳的，不是喝豆漿喝出來的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 13:02:47

• 哈哈，我知道，更準確全麵的應該是：（1）遺傳（2）飲食（3）開始being sexual active的年齡 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 13:08:12

• 我家買各種各樣的豆子 一大袋一大袋地買 健身房裏有人向我取經的時候 我強烈推薦 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 13:58:51

• 你怎麽燒煮豆類，沒有非常漲氣的感覺嗎？ -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:05:44

• 脹氣我沒有。不過我也隻吃罐頭的鷹嘴豆。其他豆子煮粥吃好像也沒有問題。也許應人而異。 -gossipgirl8- ♀ (118 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:09:24

• 鷹嘴豆，豌豆還行，但腰豆，黑豆，黃豆都不太成。我兒子過敏測試所有豆類都不行， -tidytiger- ♀ (99 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:14:45

• 過敏就不要吃了。你是什麽原因必須吃豆子嗎？好像素食是沒有辦法。其他蛋白質來源少。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:19:50

• 純屬個人的觀點 罐頭食品應該是8，90歲以後行動不方便的時候的選擇 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:43:55

• 讚同 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:45:18

• 謝謝。我也知道，吃的不多，做起來容易。：（ -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:14:48

• 你怎麽吃？豆子做起來很花時間。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:05:54

• 很簡單，泡一夜，用Instant pot 做各種豆子和雜糧的混合飯 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:21:53

• 你有空發些自己喜歡得豆子雜糧飯給看看？家裏有孩子挑食不會吃，我可能可以meal prep給自己多頓吃的。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:17:38

• 泡24小時 3-5小時換一次水 instant pot設置 timer 煮6-8分鍾 把水濾掉 放薩拉 做湯都可以 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:36:36

• 隻需要6-8分鍾？那我可以一次做多一點凍起來。謝謝。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:15:58

• 可以吃其他蔬菜，沒有什麽食物是不可取代的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:54:01