艾瑪，我笑死了，這是醫生才能寫出來的重訓幽默啊：)

來源: GoGym 於 2022-10-26 12:14:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (183 bytes)
回答: 如果肌肉能說話 由 xiaojunhuang 於 2022-10-26 11:30:54

要叫背闊肌反應，先挺胸，把肩胛向背中線後下擠壓，這樣就比較容易engage背闊肌。手掌要是堅持不住，戴副健身手套，露指的那種

所有跟帖： 

• 太歡樂了！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 12:19:54

• 謝謝指點，我得繼續訓練自己大腦發指令，挺胸要牢記 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (212 bytes) () 10/26/2022 postreply 13:44:25

• 越是沒凶越要挺啊：) -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (262 bytes) () 10/26/2022 postreply 14:11:29

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