要叫背闊肌反應,先挺胸,把肩胛向背中線後下擠壓,這樣就比較容易engage背闊肌。手掌要是堅持不住,戴副健身手套,露指的那種
艾瑪,我笑死了,這是醫生才能寫出來的重訓幽默啊:)
所有跟帖:
• 太歡樂了! -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 12:19:54
• 謝謝指點,我得繼續訓練自己大腦發指令,挺胸要牢記 -xiaojunhuang- ♀ (212 bytes) () 10/26/2022 postreply 13:44:25
• 越是沒凶越要挺啊:) -GoGym- ♀ (262 bytes) () 10/26/2022 postreply 14:11:29