如果沒有心髒病等重大疾病，膝蓋也還好，平時也沒有其他運動，6000步好像少了點。溫和的鍛煉話，試試快走或者慢跑？微微出汗

來源: 東台魚湯麵 於 2022-10-24 13:53:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 每天走6000步是不是太mild的了 由 各取所需 於 2022-10-24 12:41:37

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• 6000步大概是2.5英裏，步行耗250卡路裏，太少了。 -wlwt123- ♂ 給 wlwt123 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 15:31:00

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