我先生是每天跑40-60分鍾，我是一周跑3次，每次90分鍾左右；所以，各人使用適合自己並且能堅持的跑步按排就好。

所有跟帖： 

• -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:15:11

• 抱歉，不知道為什麽我寫的東西沒有了，再一遍試試 -zhbzhb- ♂ (87 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:25:41

• 哈哈哈，謝謝有美好目標的跑友。他的爬山功夫是童子功：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:34:40

• 謝謝老鄉妹妹的鼓勵！在我的帶動下，我家老公也開始跑步了 -東台魚湯麵- ♀ (87 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:58:44

• 謝謝老鄉妹妹的鼓勵！在我的帶動下，我家老公也開始跑步了 -東台魚湯麵- ♀ (87 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:58:50