靜息心率與運動鍛煉的關係

別處看來的，真假對錯一概不知。從數據上看，我可以歸入"長期係統鍛煉天賦極好的人"，汗顏ing......

不怎麽鍛煉的人：70-85/分鍾
有一定鍛煉的人：60-70/分鍾
較頻繁科學鍛煉的人：55-60/分鍾
長期科學鍛煉有較好天賦的人：50-55/分鍾
長期努力鍛煉天賦優秀的人：45-50/分鍾
長期係統鍛煉天賦極好的人：40-45/分鍾
長期尖端鍛煉頂級運動員：40以內/分鍾

 

所有跟帖： 

• 從哪裏看的？看不懂那些數字 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 12:44:20

• 不能完全照搬，有人天生心跳過緩，我就是。 -畢夏- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:02:21

• 不一定，有些人天生就慢；有些人，比如俺，咋折騰心率也沒低過六十。俺在十幾歲的時候可是煆練狂人 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:03:26

• 不能走極端，要去掉兩個最高分，再去掉兩個最低分...... -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:18:45

• 我排上: 長期科學鍛煉有較好天賦的人：50-55/分鍾 哈哈哈哈 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:17:08

• 姐，你那是天賦 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:38:18

• 與鍛練無關 有時48下 醫生說沒事 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:48:08

• 我真的覺得4H姐是天賦秉異。好基因啊。我怎麽練也不會低於60. 大多數時候是70多。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:55:45

• 4H家基因獨特，每天大口吃肉，大碗喝酒。。我都看楞了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:13:54

• 哈哈，這個我感興趣，讓最大心率上不去的人說兩句： -zhbzhb- ♂ (687 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:30:11

• 唉，幾年了，還是在有一定鍛煉那裏 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:35:00

• 嘿嘿，握手。我鍛煉了一輩子，是介於不怎麽鍛煉和有一定鍛煉之間 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 16:16:55

• 我是沒有天賦今年才開始鍛煉的人~50/分鍾，鍛煉前大於60，鍛煉確實降低了心率，但這些形容詞不準確 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:41:41

• 我好像心率一直很低。一次在急診，把護士嚇得一跳，幸虧醫生見多識廣，說沒事。 -3好吃- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 16:43:33

• 我堅持慢跑幾個月了，靜心心率一點都沒有減少哎 -東台魚湯麵- ♀ (226 bytes) () 10/19/2022 postreply 19:36:13

• 我走路都是4+mile/hour啊。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 19:42:45

• 跑不快啊！隻能龜速哎， 就 3 miles/hour的速度， 我心跳都上120了呢！ -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 19:45:17

• 勤練吧，像版主那樣練練就能跑馬拉鬆了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 20:09:24

• 這個絕對和天賦有關。我第一次被要求做stress test，是因為做心電圖的時候心率隻有40多，我那時候基本沒有鍛煉 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 21:34:11