加油，如果是認真減重，應該記錄吃的食物，最好meal prep。鍛煉可能不如飲食重要。

來源: gossipgirl8 於 2022-10-17 16:47:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (45 bytes)
回答: 大體重健身匯報貼 由 CIBC 於 2022-10-17 16:38:19

鍛煉不要太心急，慢慢來。

所有跟帖： 

• 是的，我就是不喜歡做飯隻要有吃的就行。現在開始提前準備好三餐，還得說服隊友。 -CIBC- ♂ 給 CIBC 發送悄悄話 CIBC 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 17:07:29

• 這可能就是問題所在。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (237 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:26:26

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