加油,如果是認真減重,應該記錄吃的食物,最好meal prep。鍛煉可能不如飲食重要。

來源: 2022-10-17 16:47:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

鍛煉不要太心急,慢慢來。