我覺得已經健康BMI又不胖的人,不太需要IF。

來源: 羽絨服 2022-10-15 13:05:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (224 bytes)

尤其是想增肌的。做cardio比較多的,經常跑個半馬距離的,鍛煉那天熱量一般都是負數。做負重訓練多的,運動時間相對短,消耗熱量也相對少,可能IF還有益無害

所有跟帖: 

嗯,這就和跑馬舉重打鐵瑜伽一樣,大家分享而已, 按自己情況和愛好,各取所需 -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 16:40:53

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