我一頓不吃餓得慌。今早吃了一個egg就去上zumba課。快結束時已覺得餓得很。下課回來就吃了一大雞腿。
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• IF控製的是吃飯時間,盡量在8小時或者4小時內進食。但也要吃夠一天所需的熱量,所以要吃nutrient dense的食物 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 12:20:15
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