我剛試了試坐椅子上收腹雙腿上舉，收縮，單腿蹬車都可以。省了還得找band。鍛煉可以無處不在。：）

來源: gossipgirl8 於 2022-10-15 07:50:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 對。Resistance band作用蠻大的。 由 古來萬事 於 2022-10-15 07:46:52
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