網球算有氧，但算不算重量鍛煉呢？我看我打網球的兒子的右臂肌肉比左臂發達多了。話說回來，我去年開始，寒季打球出現

手臂肌肉持續疼痛。到夏季，疼痛自然消失。現在又開始網球季節，除了防寒，我在想是否應該加強一下手臂肌肉？我有5磅和10磅的鐵錘，打算先試5磅鐵錘。如果有專業人士給定個練習量就好了。

所有跟帖： 

• 可以啊，找一個私人教練 -落花飄零- ♀ (94 bytes) () 10/12/2022 postreply 18:27:57

• 謝謝落花美女醫生。我對網球羽毛球乒乓球都感興趣。但去年打乒乓球都出現手臂疼痛。大概年紀到了。哈哈。 -香草仙子- ♀ (303 bytes) () 10/12/2022 postreply 18:59:51

• 我稀罕遊泳！再過幾個星期就又可以開始了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 19:08:27

• 戶外還是室內？對我來說，遊泳比較therapeutical -香草仙子- ♀ (588 bytes) () 10/12/2022 postreply 19:22:05

• 手臂疼痛不是水冷什麽的，顯然是什麽動作促發的 -落花飄零- ♀ (69 bytes) () 10/13/2022 postreply 08:26:15

• 好消息，我的泳池還沒關，還來得及“冬泳”一場。不過，同樣的動作，為什麽在溫暖的季節就不會觸發手臂疼痛？ -香草仙子- ♀ (420 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:18:07

• 和你打球有關？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:01:56