網球算有氧，但算不算重量鍛煉呢？我看我打網球的兒子的右臂肌肉比左臂發達多了。話說回來，我去年開始，寒季打球出現

手臂肌肉持續疼痛。到夏季，疼痛自然消失。現在又開始網球季節，除了防寒，我在想是否應該加強一下手臂肌肉？我有5磅和10磅的鐵錘，打算先試5磅鐵錘。如果有專業人士給定個練習量就好了。