舉重有非常多的種類,那個5lb的小啞鈴做上肢也算的,lol,比如我現在 哈哈
所有跟帖:
• 我的也是5磅的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:02:39
• 握手,但是舉鐵一段時間以後,量要慢慢加上去,否則收效不大 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:14:26
• 親,我青光眼初期。說是不能太多的負重。跑步對我是好的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:26:52
• 哦哦哦,那做點自體重量,深蹲啥的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:51:42