握手，但是舉鐵一段時間以後，量要慢慢加上去，否則收效不大

來源: 落花飄零 於 2022-10-12 08:14:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我的也是5磅的。 由 嚴惠姍 於 2022-10-12 08:02:39

所有跟帖： 

• 親，我青光眼初期。說是不能太多的負重。跑步對我是好的。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:26:52

• 哦哦哦，那做點自體重量，深蹲啥的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:51:42

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