是，所以做力量的人，cardio時間都是嚴格控製，否則掉肌肉

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• 嗯。我基本是把以前的無氧時間勻給了有氧，所以體型變化比較大。可能冬天跑的沒那麽多會恢複一些。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:19:20