50多歲，這樣的指標，不錯了。你胖嗎？胖就減減肥，再減少點脂肪（紅肉）的攝入，或許A1C和膽固醇還能再降低些。

注釋：我不是專家，就是一個群眾哈

所有跟帖： 

• BMI 23.1. 要減體重要少吃。試過減。感到衰減厲害。怕營養不夠沒繼續。 -Joy00- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 11:44:47

• 要增加蛋白質進食量, 雞肉, 鴨肉, 魚, 牛奶, 豆腐, 什麽的 -選民- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 12:03:47

• 亞洲人要用亞洲人的標準。你的BMI太高了， 看這個： https://aadi.joslin.org/en/am-i-at-ri -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:44:00

• https://aadi.joslin.org/en/am-i-at-risk/asian-bmi-calculator -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:44:00

• 今天才知道亞洲人體脂高，BMI23就算高了 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:01:37