23.5還可以，女性體脂率高點沒事，慢跑就好，做一點強度低的hiit，少吃點，體脂率能到30%就行了

來源: phelga 於 2022-10-01 12:32:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 減脂增肌，求建議！ 由 東台魚湯麵 於 2022-10-01 08:36:40
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