替女兒問一下： 女兒高中遊泳對每天早上5:30開始訓練，一個半小時。她一般不吃任何東西，

因為太早吃不下。從增肌的角度來說，應該吃還是不吃還是沒什麽影響。謝謝

所有跟帖： 

• 5：30開始，交通半個小時，就是至少要4：30開始吃早飯，確實不太吃得下。 -羽絨服- ♂ (156 bytes) () 09/24/2022 postreply 07:58:48

• 其實五點起床就可以。10分鍾到遊泳館，她可以5:15 吃的，這些東西都有，但她不想吃 -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 09:59:18

• 那喜歡吃什麽就吃什麽吧。孩子真打算拚成績的，高中生了，怎麽科學訓練比我們知道的多。家長就是掏錢兼司機兼後勤 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 11:11:31

• 還是要稍微吃一點，不然容易Female Athlete Triad -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 08:38:00

• 確切地說是更容易得 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 08:42:00

• 遊泳/水球不會的，倒是幾年後可能會“太壯” -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 10:29:23

• 是 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 11:19:15

• 的確如此。俺娃沒遊前是苗條型，10年後現在是粗壯型。 -kathyzh- ♀ (96 bytes) () 09/24/2022 postreply 13:27:36

• 但男的遊泳後身材真是fit。女的就有點太壯。 -kathyzh- ♀ (600115 bytes) () 09/24/2022 postreply 14:44:51

• 慚愧誤導了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 18:10:00

• 沒有，沒有，female athlete triad 還是很常見的，常常發生在 -coach1960- ♂ (178 bytes) () 09/25/2022 postreply 11:36:48

• 在去的途中，吃些Dayi貼子裏的東西墊底。還有礦泉水，至少一瓶。回來後，補早餐。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 08:42:00

• 運動以後馬上吃 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 09:07:57

• 遊泳娃增肌應該沒問題。遊泳娃都是肌肉發達的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 13:32:39

• 我女兒高中時遊泳隊是每周兩次早上5：30訓練。我都讓她帶一個自己做的肉包子。早晨用微波爐加熱，然後用tin foil包好 -蘇舟- ♂ (515 bytes) () 09/24/2022 postreply 14:31:18