不斷加重量，每次練到力歇？

所有跟帖： 

• 練習的頻率、RM和上半身是一樣的，那為啥上半身不痛？ -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 19:54:49

• 我跟你相反。我練下半身的時候沒什麽感覺懷疑自己沒練夠，練上半身準會出現delayed muscle soreness. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 20:05:11

• 那要看有沒有其它活動啦 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 20:20:33

• 如果跑步也算練腿的話(5公裏/天)，再加上舉鐵練腿，是不是就太多了？ -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 03:03:39

• 平時站立、行走，也靠腰以下的肌群啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 08:45:49