有人說，吃完飯5分鍾後原地跑20分，能降糖。 求證！ 謝謝

所有跟帖： 

• 降糖的事情我不懂，吃完5分鍾就跑行不行啊，小心闌尾炎哦。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:59:06

• 是呀，不是說吃完飯不能劇烈運動呀 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:03:40

• 是誰說的？文章呢？lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:04:19

• 如果屬實，可以增加一條治療方案。哈哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:05:59

• 還原地跑20分鍾，怎麽跑？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:09:30

• 高抬腿低抬腿都中。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:21:04

• 20分鍾高抬腿！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:21:56

• 強度不是一般的大。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:22:42

• 這個小家夥每天奔跑6英裏。比大部分人都勤勞。 -布蘭雅- ♀ (68 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:34:15

• 哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 12:10:51

• 我們家曾經也有過這樣的小家夥。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 13:58:58

• 原地跑？您是在坐牢嗎？ -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:10:57

• lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:11:26

• 我隊友回中國，卻被隔離三周。在旅館裏繞床弄青梅，每側2米，共4米，來回一圈8米，跑了50公裏。配速930. -布蘭雅- ♀ (27 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:14:33

• 應該每四圈就要換方向，否則骨盆都吃不消了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:18:47

• 25碼的遊泳池也要不斷調頭，好煩。不如開水，從Santa Cruz 可以一直遊到崇明島，不用調頭。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:25:15

• 這個跨度。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:26:14

• 一定的。不原地爬樓梯也行。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:20:15

• 這法子叫“超慢跑”，源自日本，在台灣光大 -fuz- ♂ (391 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:27:42

• 我嚐試過，確實很有用，肚子很快就空了。但是我太忙，沒有堅持，因為吃完飯收拾廚房也得20分鍾。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 15:36:16

• 俗話說，飯後百步走 活到九十九，這才是正道，哈哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:36:50