嗯。是強度大還是時間長？我覺得鍛煉一段時間以後，做有氧就是增加endurance，爆發力還是有限。

來源: 羽絨服 於 2022-09-19 11:18:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (121 bytes)

所以要練interval，interval的強度是無氧的。對糖尿病患者來說，根本做不到這個水平。

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• 是 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (177 bytes) () 09/19/2022 postreply 11:20:26

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