嗯。是強度大還是時間長?我覺得鍛煉一段時間以後,做有氧就是增加endurance,爆發力還是有限。
來源:
羽絨服
於
2022-09-19 11:18:52
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所以要練interval,interval的強度是無氧的。對糖尿病患者來說,根本做不到這個水平。