嗯。是強度大還是時間長?我覺得鍛煉一段時間以後,做有氧就是增加endurance,爆發力還是有限。

來源: 2022-09-19 11:18:52 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

所以要練interval,interval的強度是無氧的。對糖尿病患者來說,根本做不到這個水平。