打鐵連著做幾組心律會上去。

打鐵連著做幾組心律會上去。

我沒有搞過太高，因為每組中間需要休息一下，大概到75％MHR吧。

所有跟帖： 

• 擼鐵似乎不能壓，一壓杠鈴砸腦袋上了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:16:09

• 健身房裏都是卡在滑槽上的，有保險的卡子設定最低的位置。不然的話一個人不敢做怕被壓扁了。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:18:10

• 我在健身房就曾經碰到過一個做bench press的，推不上去了，壓在脖頸上。幸虧我手疾眼快，趕緊幫他抬起來複位。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:38:26

• 以前國內大學裏用的都沒有保護裝置，就是搭在兩個Y上，需要有人看著，不然被壓死了回不到Y上去。自己家買的別太便宜，需要有保 -borisg- ♂ (199 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:59:31

• 那次還是在24hr fitness gym裏，多數沒有保護。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 13:07:41