BMI不是越低越好。

BMI不是越低越好。

下麵是發表於LANCET的根據幾十萬人樣本的統計，各種主要致死因素與BMI的關係。

對於幾個比較比例大的致死因素（心髒病，糖尿病，肺病，。。）最低死亡率的範圍都是在20-30之間，而低於20是明顯不利的。

另一個值得注意的是老年癡呆，低體重的比高體重的死亡率明顯高。可見老年人注意營養保持適當體重是有好處的不要太消瘦。

所有跟帖： 

• 我的不到20，應該多做力量運動 -LLHappily- ♀ (50 bytes) () 09/06/2022 postreply 07:24:22

• 多吃肉 -選民- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 08:24:22

• 已經吃很多肉，膽固醇都超標了 -LLHappily- ♀ (56 bytes) () 09/06/2022 postreply 08:57:54

• 你在玩萬花筒？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 07:38:38

• 能給出出處嗎？我想看看BMI的分布。圖上最低限在15，15的人應該比35的人少很多 -1001tmkx- ♀ (137 bytes) () 09/06/2022 postreply 08:01:33

• 說得很有道理 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 08:09:09

• https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 08:18:05

• 心寬體胖 -選民- ♂ (132 bytes) () 09/06/2022 postreply 08:58:23

• 好暈：） -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 09:39:24

• 說白了就是，穿衣顯瘦，脫衣有肉。這個不是健壇很多人追求的目標嗎？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 09:39:46

• 想增加到20很難啊 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:14:07

• Asian ladies 普遍偏廋，不是你的錯：） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 13:42:43

• 我一直23，想降一點都難 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 14:00:55

• 對亞洲婦女23以上就是超重了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 14:36:40

• 我比一般人運動多,不愛吃甜食,碳水也吃得少,就是瘦不下去,我162，136磅,想瘦6磅很難,奔五了 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 15:48:24

• 下次吃飯貼上來 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 17:38:44

• 兒媳參加健美比賽 BMI 要求是11 這是硬指標 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 18:12:52

• 你說的大概是體脂率11% -清水勝濃茶- ♀ (57 bytes) () 09/06/2022 postreply 18:46:16

• 30多歲的女性體脂11%也是難以想象的，可能也停經了 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 18:56:12

• 比賽需要 就最後2周對飲食有嚴格要求 賽完就大口吃肉啦 2周再見教練就13% -hhhh- ♀ (81 bytes) () 09/06/2022 postreply 20:23:33