35Miles跑得算不少了。

跑步速度多快，多大歲數？不限製飲食都吃些什麽，吃多少。什麽都沒有，怎麽給建議。

所有跟帖： 

• 課代筆來敲黑板啦^_^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/01/2022 postreply 10:13:25

• 嘻嘻 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/01/2022 postreply 12:38:02

• 我就說這是每周5次的話，每次就得10K差不多呢。就是蝸牛爬的速度，也算鍛煉到了吧？ -gossipgirl8- ♀ (184 bytes) () 09/01/2022 postreply 11:09:43

• 沒有紅燒肉 -榴蓮Durian- ♀ (139 bytes) () 09/01/2022 postreply 18:13:50

• 可能 carb比較多 -榴蓮Durian- ♀ (263 bytes) () 09/01/2022 postreply 18:11:11

• 血脂很複雜。 -落花飄零- ♀ (278 bytes) () 09/01/2022 postreply 19:10:55

• 謝謝落花版主 -榴蓮Durian- ♀ (89 bytes) () 09/01/2022 postreply 19:19:19