關鍵在於：別拚命。沒護駕在水裏獨遊，用七八分力，留二三分保命。還有，一定要學會仰泳，會“漂”（不動，長時浮在水麵）更好。

所有跟帖： 

• 我們遊open water 很少仰泳，但是打腿都很減少，因為後麵騎車跑步需要 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:57:25

• 不緊張、未盡全力、不遇深冷水，抽筋的機會就少。仰泳浮在比較溫暖的表層水，腿的動作小，有助於緩解抽筋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:58:54

• 我完全是業餘，我應該還是一個循環打6下，不是2下. -sunalta- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 21:20:29

• 6下太多了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 08:36:38

• 和我剛寫的差不多，哈哈 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:59:12

• 俺小時候離鬆花江不遠，夏天幾乎天天泡水，曾是：浪裏“泥鰍“（皮黑） -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 14:41:50