我17年開始戴運動手表,當年心率為53,18年51,19年49,20年48,21年47,今年目前為止46。
所以心率降低10次,不說10年,3、4年,5、6年總是要的。
我17年開始戴運動手表,當年心率為53,18年51,19年49,20年48,21年47,今年目前為止46。
所以心率降低10次,不說10年,3、4年,5、6年總是要的。
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是年齡增長了呢,還是運動增加了?:D
-羽絨服-
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08/05/2022 postreply
10:15:30
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我這些年運動量基本上是恒定的,我想主要是年齡的增長。
-<好片>-
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08/05/2022 postreply
10:18:27
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我覺得我是運動量增加了。
-羽絨服-
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08/05/2022 postreply
10:29:24
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我10分鍾配速心率170,8分鍾配速可達190+,比版上大多數人都高,但並沒有感到特別不適的地方。
-<好片>-
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08/05/2022 postreply
10:36:37
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單純這樣說沒有意義。這個配速跑多少?像花班那樣的小梳子貼幾張。
-羽絨服-
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08/05/2022 postreply
10:41:53
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我的跑量也基本是恒定的,3~5公裏,偶爾跑10K,但極少。
-<好片>-
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08/05/2022 postreply
10:45:54
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還是那句話,這樣說,沒有什麽意義。
-羽絨服-
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08/05/2022 postreply
10:48:55
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怎麽測的?心率帶?
-布蘭雅-
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08/05/2022 postreply
10:43:23
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我戴過fitbit,garmin,兩者基本符合,garmin稍低一點兒。沒用過心率帶。
-<好片>-
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08/05/2022 postreply
10:48:26
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CORRECT。過多高強度的結果是心律恢複慢,不利健康。
-borisg-
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08/05/2022 postreply
10:18:39
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