長跑會導致肌肉流失；力量訓練不能丟，還要及時合理補充蛋白質。

來源: longsky 於 2022-08-03 09:12:37 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 前麵一句可以說得完美一些。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (614 bytes) () 08/03/2022 postreply 20:23:33

• 對我來說，長跑提高心肺功能功不可沒。其他運動效果就沒有這麽明顯。 -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 07:20:53

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