嗯，有些道理。我還沒試過那麽多次的，

來源: 羽絨服 於 2022-07-31 10:54:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (128 bytes)
回答: The key is to repeat to failure. 由 選民 於 2022-07-31 10:48:52

想象是疲勞後動作容易走形，就容易受傷。我舉重都是有教練看著的，有氧自己隨便練。

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