想增肌還是要做負重訓練。你這個身高體重，應該不需要減脂了

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• 是的我不想減脂，也不糾結一個具體指標，每次去健身房都負重。我主要想說的是如果不努力多吃的話體重就不增加，而且多吃健康食物 -讓理想飛- ♀ (160 bytes) () 07/31/2022 postreply 09:12:45