難道用dumbbell更易受傷?應該用器械練重量訓練?
所有跟帖:
•
器械的運動軌跡固定,隻要重量不錯,力矩長短調整到位,不容易受傷
-清水勝濃茶-
♀
(77 bytes)
()
07/29/2022 postreply
18:23:24
•
謝告知。我上body work課時就是用啞鈴。我最早用2.5磅,現在用7.5磅。看來也得小心些。
-kathyzh-
♀
(0 bytes)
()
07/29/2022 postreply
18:29:19