難道用dumbbell更易受傷？應該用器械練重量訓練？

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• 器械的運動軌跡固定，隻要重量不錯，力矩長短調整到位，不容易受傷 -清水勝濃茶- ♀ (77 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:23:24

• 謝告知。我上body work課時就是用啞鈴。我最早用2.5磅，現在用7.5磅。看來也得小心些。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:29:19