器械的運動軌跡固定，隻要重量不錯，力矩長短調整到位，不容易受傷

自由重量天馬行空，怎麽玩都可以，反而不容易練

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• 謝告知。我上body work課時就是用啞鈴。我最早用2.5磅，現在用7.5磅。看來也得小心些。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:29:19