自由重量天馬行空,怎麽玩都可以,反而不容易練
器械的運動軌跡固定,隻要重量不錯,力矩長短調整到位,不容易受傷
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• 謝告知。我上body work課時就是用啞鈴。我最早用2.5磅,現在用7.5磅。看來也得小心些。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:29:19
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