非常直觀的認識，太讚了。

越是運動久了，身體越是容易adapt，以前一英裏跑的氣喘籲籲，現在幾英裏都不出汗。所以要不斷調整飲食結構和運動強度

所有跟帖： 

• 嗯，因為很少跑步，我跑步現在應該還可以再減脂。不過，我沒有你那樣的大目標。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:08:51

• 你老是這麽謙虛！！騎車也很好啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:18:46

• 哈哈，我不謙虛的。感覺跑步還是強度更大一些。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 16:48:04