非常直觀的認識，太讚了。

來源: 於 2022-07-29 14:57:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

越是運動久了，身體越是容易adapt，以前一英裏跑的氣喘籲籲，現在幾英裏都不出汗。所以要不斷調整飲食結構和運動強度