好。今天就開始！謝花班！要是能做俯臥撐，那多方便啊。一舉能練到好多muscle。

所有跟帖： 

• 單靠俯臥撐長不了多少muscle，適應了以後即使做100個也不會多長一點兒。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 12:47:04

• 還有別的呀。PPL。 對了，要謝謝你的”引體向上要背發力". 記住了！幫助很大。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 13:18:50