單靠俯臥撐長不了多少muscle，適應了以後即使做100個也不會多長一點兒。

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• 還有別的呀。PPL。 對了，要謝謝你的”引體向上要背發力". 記住了！幫助很大。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 13:18:50