市麵上的體脂計都不準，包括觀測自己的變化，因為他們有個model, 而你自己的身體組成變化了那麽就不應該用同一個mode

來源: GoGym 於 2022-07-29 08:47:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (251 bytes)
回答: 唉，減脂太難了.. 由 名校FAN 於 2022-07-29 04:02:22

身體組成變化是可以自己看到的，隻要堅持就會有進步。比如如果體重不變但腰圍減了，就說明體脂在下降。我們這個年齡真的要達到18%是很難的，別聽別人報的體脂，都是不準的。

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• 謝謝GG，好的，買個軟尺量量.. -名校FAN- ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 09:24:59

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