運動比不運動好，structured的運動比沒有structure的要好

運動是建議在建立baseline以後，要含有intensity 和力量訓練，對血脂血糖的降低更加明顯。

問題是大部分人連baseline 都沒有，所以intensity 更無從說起了。

所有跟帖： 

• 最好從小“physically educated ”，夫子兄是行家 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/26/2022 postreply 06:24:26

• 從娃娃抓起 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/26/2022 postreply 06:49:11

• 現在的社會、人文環境沒法養出淘小子、皮猴子、浪裏黑條。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/26/2022 postreply 07:04:00

• 嗯，確實如此！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2022 postreply 17:13:38