運動比不運動好，structured的運動比沒有structure的要好

來源: 於 2022-07-26 05:59:25 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

運動是建議在建立baseline以後，要含有intensity 和力量訓練，對血脂血糖的降低更加明顯。

問題是大部分人連baseline 都沒有，所以intensity 更無從說起了。