“在某個年齡時期，每天多大的運動量合適？” -- 完全根據個人的諸多因素

來源: ensu2017 於 2022-07-23 17:20:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (265 bytes)
回答: 新陳代謝和健康長壽 由 等明天 於 2022-07-23 06:53:02

1）動，一般來說比不動有益

2）動的時長/心率/類別等，不可能有統一的定數，因為涉及到的因素太多太廣泛。

3）循序漸進和持續性是其中比較關鍵的因素

 

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