感覺自己有不太嚴重的雙腿靜脈曲張，是運動不當惹的禍，還是運動不夠？有人有類似經曆嗎？

這段時間感覺自己有不太嚴重的雙腿靜脈曲張， 用手摸能摸到兩個小腿肚的上方都有一些扭曲的筋，不疼，不癢，不腫，膚色沒變。就是覺得雙腿感覺有一點怪，很難形容，不是資料上說的覺得沉重。

查了一下資料，建議都是要加強運動鍛煉。

可我的困惑是：我在加強運動了啊。難道是我舉重深蹲等等姿勢不對造成的，是運動不當惹的禍？還是要再努力運動些？還是要怎樣在運動中特別注意別再變嚴重了？

這裏有沒有同學有經驗可分享的？謝啦～～～～～～～

所有跟帖： 

• do you have a blood pressure problem? -borisg- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 15:39:45

• 謝謝！血壓正常。會約醫生確診一下。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 16:46:08

• 穿彈力襪，在水裏遊泳或者走路，都可以促進下肢靜脈循環 -落花飄零- ♀ (29 bytes) () 07/22/2022 postreply 15:41:00

• 造成下肢靜脈曲張的原因沒有定論，但是過去以蹬三輪車為生的工人多有此疾。我沒有調查過自行車運動員的情況 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 15:48:11

• 一直在動的好像沒有，小腿肌肉是個泵，一直收縮可以促進靜脈循環，我自己沒有，好像騎車朋友很少聽說有 -落花飄零- ♀ (56 bytes) () 07/22/2022 postreply 15:52:22

• “第二心髒”。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 15:54:54

• 這種事你應該問醫生。你在哪裏？看醫生很貴嗎？ -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 15:45:43

• 你自己吃不下飯，要死了，不是也來壇子裏問為什麽嗎？ -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:10:34

• 那不是病，這是病。而且我已經約了dietitian。你以為我會相信你？ -咪嗚- ♂ (237 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:27:36

• 哦，原來是無病呻吟，閑扯蛋 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:34:37

• 你在這還不是閑扯蛋 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:34:24

• 既然你也承認你發過無病呻吟的扯蛋帖，就不要總是居高臨下，自以為是的噴別人的帖 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 09:31:28

• 你現在就在居高臨下地噴我！有多遠滾多遠！深井冰！ -咪嗚- ♂ (192 bytes) () 07/23/2022 postreply 09:39:32

• 二位都是好意，我都謝謝！我會去看醫生；這裏同學們的建議也認真聽取。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 09:14:42

• 不要理這種莫名其妙的深井冰 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 09:40:31

• 你是不是邏輯有問題呀？我是幫助樓主的。我就是看不慣你居高臨下的假定樓主沒錢看不起病，有話可以好好說 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 11:42:53

• 再次證明你有病。有病看病，不要找死 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 07/25/2022 postreply 14:55:50

• 選擇力量型運動，隻能加劇下肢靜脈曲張。應該選擇遊泳、走路、爬梯等頻繁使用腿部肌群的運動。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 15:54:22

• 不必追究原因，運動時穿上calf compression sleeve,德國產cep 品牌最佳，link 見內 -coach1960- ♂ (718 bytes) () 07/22/2022 postreply 15:58:03

• 這Compression Run Sleeves size 3是小號還是中號？ -Joy00- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:12:27

• 幫你查看了一下：2，3，4分別代表小，中，大號，換算成鞋子號碼為 -coach1960- ♂ (69 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:49:11

• 太謝謝了！讚熱心+認真+務實 -Joy00- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:54:42

• 多謝！已下單了。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 02:28:37

• 謝謝大家的建議！我認真看了。這就去買彈力襪；下次見醫生時要求確診一下；運動還是要動的，多做腿頻繁動的運動。不能偷懶。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 16:10:47

• 運動可以預防靜脈曲張， 但是對已經形成的沒有作用。 穿彈力襪可以避免一些惡化但是不可能治愈。如果嚴重已有感覺， 可以去血管科看一 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 16:20:00

• 做b 超評估， 製定治療方案 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 16:21:00

• 謝謝！彈力襪·運動同時，我會找醫生檢查確認。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 16:33:38