感覺自己有不太嚴重的雙腿靜脈曲張，是運動不當惹的禍，還是運動不夠？有人有類似經曆嗎？

這段時間感覺自己有不太嚴重的雙腿靜脈曲張， 用手摸能摸到兩個小腿肚的上方都有一些扭曲的筋，不疼，不癢，不腫，膚色沒變。就是覺得雙腿感覺有一點怪，很難形容，不是資料上說的覺得沉重。

查了一下資料，建議都是要加強運動鍛煉。

可我的困惑是：我在加強運動了啊。難道是我舉重深蹲等等姿勢不對造成的，是運動不當惹的禍？還是要再努力運動些？還是要怎樣在運動中特別注意別再變嚴重了？

這裏有沒有同學有經驗可分享的？謝啦～～～～～～～