last long run

昨天在高溫下騎完車以後，今天真的沒有勇氣再在高溫下跑步，臨時決定帶著爸媽和娃去舊金山海邊。

去了我很喜歡的lands end。光這個名字就覺得特別浪漫，嗬嗬，符合文藝大媽喜歡的淒美悲涼的意境。

氣溫特別舒服，真的是很amazing，氣溫對於運動感受可以造成多大的區別。越跑越開心，一路跑過金門大橋再跑回來。

跑了20英裏，湊了1500ft的爬升，終於給自己攢了點底氣。

看到一個帶著ironman帽子的小哥，可惜跑得太快，搭訕未果。。。

遠遠可以看到海霧中的金門大橋

上金門橋之前，看到一個小哥打著赤膊從我麵前迅疾地跑過。

金門大橋照舊遊人很多，還有很多跑步的俊男倩女，沒有拍下來

爸爸媽媽帶著愛美麗在海邊玩，很多海邊小生物，爸爸看到一隻螃蟹，愛美麗立即要求他放回去，嗬嗬。

中午吃飯的時候我本來想點個螃蟹，爸爸說不要點了，愛美麗會難過的，嗬嗬

開車回到家，媽媽說謝謝你帶我們出去玩哦，我們玩的很開心，我說，謝謝你們一直陪伴我，一次次大鐵的訓練。

所有跟帖： 

• 謝花班分享！這景，這親情，好開心！感謝每天的激勵！開始我一天的鍛煉去。。。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 04:37:02

• 這麽美麗的景色真讓人有奔跑的欲望。天涯海角。。。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 06:03:53

• 天氣好爽，都穿長袖。我去了DC幾天，戀戀不舍地回來了，跑步的環境太好了。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 08:06:57

• 是啊，天氣一好，跑步心情就好很多 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 08:38:01

• 真厲害，一高興就跑20英裏。佩服所有能跑的人。 -新遊客- ♂ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 08:56:00

• 這才是生活啊，一家人，其樂融融。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 08:57:41

• 多麽美好的一家和幸福的生活啊! 外公精神非常好，外婆和愛美麗一樣的俏皮：)。你跑的時候他們在海邊等著？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 13:57:27

• 他們也去hiking了，爬的坡比我還多，愛美麗後來喊腳疼 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 16:14:35

• 伯伯這張照片真帥！開心、喜悅、慈祥。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 15:07:55

• 謝謝，跟外孫女在一起他就開心 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 16:15:17

• 你家老父親的鼻子很有福氣的 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:06:33

• 我也覺得，花爸的臉相特別有福氣的樣子 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:08:35

• 你們說的我太高興啦，托你們吉言！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:38:27

• 相互陪伴，看著你們在一起就感覺開心，這就是幸福的樣子！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:42:51

• 你爸爸拿螃蟹的姿勢看著像在拿金牌 -清水勝濃茶- ♀ (177 bytes) () 07/18/2022 postreply 20:51:13