我來回答一下，

1。紅肉 白肉，除了遺傳外，後天能影響嗎？比如多跑步長紅肉，多舉鐵長白肉靠譜嗎？飲食有影響嗎？

一般人都是紅白肌纖維混合型的，比例懸殊的人不多。當然，不同性質的運動刺激不同的肌肉。白肉容易肥大（增肌），紅肉裸眼看上去變化小。肌體肌肉的生長恢複/修複離不開蛋白質，紅肉白肉並無區別。

2。怎麽測量身體裏的紅肉和白肉？

實驗室解剖條件下可以測量，臨床和運動訓練學上可能沒有實際意義。

3。從運動的performance，或者長壽健康的角度來看，紅肉和白肉怎麽樣的比例比較好呢？

運動performance和運動選才上當然有意義。

健康長壽上不好說，因為也有性格慢吞吞的百米冠軍，比如卡爾，劉易斯。性格火爆的長跑傳奇Steve Prefontaine。我個人認為爆發力特好的人患心血管之類疾病的可能性大，我也寫過小文聊過這個話題。

所有跟帖： 

• 謝謝教練。你基本都回答了。補充幾句。 -布蘭雅- ♀ (1014 bytes) () 07/11/2022 postreply 21:02:48

• 非常感謝小布醫生，學習了。我的是4，50年前的老知識了，哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 21:10:52

• 你們兩個太棒了，又學到了新東西 -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 17:22:04