謝謝教練。你基本都回答了。補充幾句。

來源: 布蘭雅於 2022-07-11 21:02:48 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1014 bytes)

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回答: 我來回答一下，由 coach1960 於 2022-07-11 20:33:33

1. 人類骨骼肌不像鳥類那麽明顯，我們稱作肌肉 I型，和II型。I型就是紅肉（這樣說好懂好記）。II型是白肉，又分為 IIx 和 IIb。其實按顏色分，並非科學分類。還是按氧化來分。 IIx型是中間型，介乎紅白之間。

1A，人體的肌肉細胞總數不是那麽容易改變的。我們可以通過鍛煉改變其尺寸，練得大一些。

1B，紅白之間通過鍛煉可以轉化，特別是中間型IIx。

2. 檢測一般采用取樣活檢。也可以用CT，MRI，MR來掃描計算總量，密度，質地進行分析。

3. 一般人通過鍛煉，平衡發展比較好。專業運動員，有所側重。100m，和 100mi，絕對是兩種體型。天生資質不同，所以體育招生會根據素質分專業，是短跑100米，還是超馬100英裏。教練是跑800米的，最平衡。既有短跑，又是長跑（中長跑）。不過要求最高，兩種要求都要。

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