這個配速心率這麽快,說明本身有氧基礎不是特別好

回答: 請教跑步問題:tidytiger2022-07-07 06:42:48

也象你說的,平時不愛鍛煉的,不知道為什麽現在要這麽突飛猛進?是要train什麽比賽嗎?

大家都有各自的經驗和意見,但是說實話,娃是你的,問誰都沒用。先別跑了,不著急這幾天,做心髒超聲,做血液檢查。如果確定沒事,就慢慢加量。吸取教訓。

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