太隆重了。還是晨跑最省時間。我前麵少於5分鍾，後麵少於10分鍾。

早上起來，先上廁所，用手紮一下頭發，不洗臉，衣服褲子襪子鞋子帽子鑰匙手機。

就5分鍾。偶爾會喝一口水。一小時內的晨跑，我不需要吃東西。

回來洗澡半小時？桑拿還是泡澡？哈哈哈

我早餐在車上吃。

所有跟帖： 

• 你厲害，起床之前我可以讓表snooze五次。。。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 16:26:35

• 準備活動10分鍾，跑步半小時，放鬆10分鍾，洗澡10分鍾，我每天跑半小時需要1小時。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 09:22:52