鍛煉一小時，換服裝、洗澡半個小時，恢複、休息1小時。在我這種不鍛煉的人心目中，隨便一鍛煉，半天就沒了

所有跟帖： 

• 太隆重了。還是晨跑最省時間。我前麵少於5分鍾，後麵少於10分鍾。 -布蘭雅- ♀ (330 bytes) () 07/05/2022 postreply 15:19:01

• 你厲害，起床之前我可以讓表snooze五次。。。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 16:26:35

• 準備活動10分鍾，跑步半小時，放鬆10分鍾，洗澡10分鍾，我每天跑半小時需要1小時。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 09:22:52